血行促進に効果が高い食物成分

育毛に関する幅広い情報を抜け毛、薄毛、脱毛など育毛で困っている、心配している方へ自分に合った実践情報を提供します。

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前回は血行促進効果がある自然成分を取り上げました。
育毛剤にはいずれかの成分が使用されています。

今回は身体の血行促進に効果があると思われる成分を
確認しておきたいと思います。

育毛効果のある成分
  
カプサイシン 唐辛子
 エネルギー代謝を促しますので、ダイエット効果もあります。
 抹消神経を刺激して体全体の血行を促進しますので、
 育毛にも効果が高いとされています。
  
アスタキサンチン 鮭、鮭の筋子・イクラ、鱒
 脂肪に溶ける性質のため、細胞内で活性酸素を分解して、
 血液サラサラを作ります。美肌効果があります。
 抗酸化力はビタミンEの500倍と言われています。

サポニン マカ、黒豆、豆腐、味噌、豆乳、納豆、大豆など
 脂質の吸収抑制作用、分解作用がありダイエットに有効
 動脈硬化、肥満、高血圧、育毛など多くの効果あり

トコフェロール 大豆、芽キャベツ、アーモンド、小麦胚芽
 ビタミンEの一種ですので、抗酸化作用があり、細胞の老化防止、
 健康維持や育毛を助けます。

ナイアシン 多くの食物に含まれています
 神経や脳機能を正常化して、性ホルモンの合成にも役立っています。
 肌荒れ、不眠症、育毛、二日酔いなど

ビタミンE 多くの食物に含まれています。
 血行がよくなることで美肌効果が有名です。
 育毛、美肌、腰痛、老化、高血圧、糖尿、肩こり、精力など

葉酸 ニラ、イクラ、大根の葉、アスパラガス、ほうれん草
 細胞組織形成や細胞機能の正常を助けます。
 育毛、貧血、口内炎、動脈硬化に効果があります。

その他血行促進成分
フラボノイド、βカロチン、ルチン(ビタミンP)など

育毛効果のある成分は安価なサプリメントが多く販売されています。

これらの血行促進成分をサプリメントなどで、過剰に
摂取することは危険ですのでお止めください。
副作用が併発する恐れがあります。

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